一阴一阳谓之道。《黄帝内经》云：阴中有阳，阳中有阴。平旦至日中，天之阳，阳中之阳也；日中至黄昏，天之阳，阳中之阴也；合夜至鸡鸣，天之阴，阴中之阴也；鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也。故人亦应之。
这段话是一天中阴阳的划分，平旦至日中，时间上可以从早上6至12，温度开始上升，到中午12到最高，属于一天中的阳中之阳。日中至黄昏，是中午12至下午6点，温度开始下降，属于一天中的阳中之阴。合夜至鸡鸣，是下午6点至晚上12点，是一天中，阴中之阴也，鸡鸣至平旦，是晚上12点至早上6点，是阴中之阳。明白了一天的阴阳变他，就可以按照时间，来按排自己的生活起居，日出而作，日落而息，时间的划分也不绝对的整点，因为两个小时是一个时辰，如晚11至1点，这个时间点是阴阳交汇点，古时候的打更，一更就是这个时间段时，鸡叫的第一次也是在这个时间段，生活中懂的动静结合，把握舍得之度，明白阴阳之道，对生活很有帮助。
很简单的阴阳太极图，你能否从中感悟到阴阳的变化，阴阳的奥妙，阴阳在生活中的应用。